[...] tu przykladowy dzien jedzenia czasami zamieniam ziemniaki z makaronem itp. Sniadanie. 250g Chleb pełnoziarnisty orkiszowy 100g szynki z kurzczaka na przemian z 3 jajami ale wtedy nie daje masla Salata pomidor czasami 20g masla Obiad: 500g ziemniakow ugotowanych 200g jakis warzyw czsami brokuly czasami kalafior roznie na co mam ochote 150g [...]
[...] tu przykladowy dzien jedzenia czasami zamieniam ziemniaki z makaronem itp. Sniadanie. 250g Chleb pełnoziarnisty orkiszowy 100g szynki z kurzczaka na przemian z 3 jajami ale wtedy nie daje masla Salata pomidor czasami 20g masla Obiad: 500g ziemniakow ugotowanych 200g jakis warzyw czsami brokuly czasami kalafior roznie na co mam ochote 150g [...]
[...] nie ma.spokojnie, złamać się nie złamie.chodzi o to że od czasu wyjęcia stabilizacji do całkowitego wypełnienia dziur po śrubach i "oblania się kości" potrafi minąć nawet 2 lata. ręką można trenować jednak nie na maxa . ale cały zachód się opłaca bo kość w miejscu złamania po 2 latach jest grubsza jak normalnie i już wtedy JEDZIESZ NA MAXXXA :)
[...] po to się ją robi aby normalnie żyć, ale należy pamiętać o tym, aby teraz się nie forsować, może to jedynie pogorszyć sytuację. Pozdrawiam, czekam na wieści od lekarza, jeżeli zaleci rehabilitację to powie zapewne co i jak wolno robić - wtedy moja rola się zaczyna. Zdrówka i pogody dycha - nie takie kontuzję widziałem i ludziska grali dalej.
[...] Mutacje przeszedlem czesciowo, zarostu w sumie nie mam pelnego pod pachami jak i na nogach etc., barki sie nie rozrosly. Warto tez dodac ze z tego co wiem tata duzo podrosl w szkole sredniej, tzn wtedy dopiero mial skok wzrostowy. Licze na opinie i na porady jak ewentualnie moglbym podrosnac, dodam ze trenowalem duzy okres czasu pilke nozna.
Co ty gadasz lukas że laska jest która ma 170cm i jest w szpilkach to jest od ciebie wyższa. Takie szpile wtedy musiały by mieć conajmniej 9 cm a to przecież takie buty noszą jakieś strasznie niskie dziewczyny i żadko sie takie(buty)spotyka. Popatrz co piszesz.
Turok...masz 17 lat, więc w 99% Twoje chrząstki wzrostowe się nie zrosnęły. Jest szansa że możesz trochę "podskoczyć". Jak lubisz to ćwicz, ale właśnie tak jak napisałeś...nie obciążaj się i staraj się po każdym ćwiczeniu (nie serii, tylko po wykonaniu całego ćwiczenia) powisieć ok. 1 min na drążku i po treningu kilka minut wiszenia [...]
[...] dlatego czujesz sie posrod nich maly :) w sumie kiedys poszedlem na impreze z takimi kolesiami czterema, ktorzy sie tak dziwnie dobrali ze wszyscy maja po ok. 190 cm no i wtedy faktycznie czulem sie niski :) ja na szczescie wielu takich wielkich nie mam, moi kumple z ktorymi najczesciej chodze na imprezy sa raczej typowego wzrostu, maja ok. [...]
[...] jakoby w Niemczech wzorem faceta byl wysoki blondyn jest bledem :) Zreszta sredni wzrost Niemca jest nizszy niz Polaka, wprawdzie sa to dane z 1986 roku i mowia ze wtedy bylo to 173cm wiec moze juz byc z deczka nieaktualne, ale i tak odnosze wrazenie ze w Niemczech widze wiecej nizszych facetow niz w PL. [...]
Nie to, śmieszny jesteś Aston jak jasna cholera. Po pierwsze nie wyśmiewaj się z innych. To, że koleś ma 208 i nie ma laski jeszcze o niczym nie świadczy. Ja osobiście mu życzę, żeby sobie znalazł kobietę niską, ale z palcami jak sękacze i by wyszła z niego kolejna genetyczna nespodzianka, tzn. biały Shaq O'Neal o wzroście 208 cm i wadze 150 kg. [...]
[...] Z dziewczynami to inna sprawa... ale ja sie tak bardzo tym nie martwie bo widzialem ze wielu sporo nizszych ode mnie znalazlo sobie panne. Pierwsze wrazenie jest bardzo wazne co prawda ale jesli sie pozna z dziewczyna i bedzie sie z nia dobrze dogadywalo itd wtedy wszystkie czynniki takie jak wzrost, wyglad (w jakims stopniu) tracą znaczenie.
[...] facetów mniej lub bardziej się garbi, dlatego 180 cm laska sprawia wrażenie znacznie wyższej od 180 cm kolesia. Facet powinien być znacznie wyższy od swojej partnerki, wtedy to ładnie wygląda. Jeśli chodzi o idealny wzrost, to zależy jakie laski nas interesują. Jeśli ktoś lubi niezbyt wysokie, powiedzmy do 165 cm to wzrost trochę ponad 180 [...]
[...] okresu dojrzewania (12-14 lat) przysadka mózgowa jest bardzo aktywna i produkuje wystarczającą ilość hormonów wzrostu aby stymulować gwałtowniejszy wzrost kości. Można wtedy doświadczyć szybkiego wzrostu. Aczkolwiek, krótko po okresie dojrzewania większość przysadek mózgowych staje się nieaktywna i produkuje bardzo mało hormonów wzrostu aby [...]
[...] wzrost 18-latka;) Z siatki wynika ze 50% (czyli miedzy 25 a 75 centylem) 18-latkow ma miedzy 175 a 183 cm. Szkoda tylko ze nie zrobiono tego pomiaru na 19-20-latkach bo wtedy bylaby juz niemal 100% pewnosc ze wzrost nie ulegnie zmianie a wiekszosc 18-latkow wyciagnie jeszcze te 1-2 cm w gore, wiec srednia podniesie sie do tych 180 moze nawet [...]
[...] zyciu nie zamienilbym swojego typu urody na dodatkowe cm, bo co bym mial z tego ze mialbym dajmy na to te 185 czy 190 cm ale z twarzy bylbym przecietniakiem albo pasztetem, wtedy to moglbym sobie fajne laski tylko w internecie ogladac a tak mam te swoje 175 cm ale za to natura obdarzyla mnie innymi cechami ktore sa bardzo atrakcyjne dla [...]
[...] nie wiem w co ubral i nie wiem jak prezyl i ona widzi z jestem nizszy i kazdy dookola !!!!!!!!!!!!!!!! Bo nie wiem czy zdajecie sobie sprawe ze 5 cm to jest az polowa wysokosci od czubka glowy do brwi !! Juz nie mowiac o tym ze panna ma wtedy dluzsze nogi wiec i wyzej biodra i zarazem ramiona. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2008-01-23 23:37:49
[...] rację .., ale wiesz z tego co zrozumiałem to wcześniej niż przed zakończeniem tego naszego naturalnego procesu wzrostu nie powinno się robić tych ćwiczeń, jedynie dopiero wtedy gdy już się on zakończył prawdopodobnie ma to związek z poziomem hormonów który w tym czasie już będzie w normie co ma sprzyjać temu procesowi . Więc to że czekasz [...]
[...] wyrobił ale on nie był kulturystą ,troche łapiesz mnie za słowo, z tym że każdy wyglaa jak tyson "Z wiekiem masy przybywa, ale uważasz, że to jest dobra masa? Czego wtedy przybywa? Chyba tylko tłuszczu, bo na mięśnie trzeba zapracować." No racja ale metabolizm tu robi dużą różnice, niektórzy łapią mase z nienacka po kilkadziesiąt kg [...]
frip7: Edytuj posty. To ten notes po prawej stronie, zaraz po godzinie wysłania postu. Chyba, że ktoś już odpisze to wtedy możesz zaczynać nowy post. Co do wzrostu mnie wyciąganie na drążku dało cm i to już 19tce. Ale co prawda każdy z nas jest inny...
[...] widac bylo ze nizszy nie jest, raczej jego wzrostu. dlugo gadalem o tym z mama bo juz nie bylem w stanie wytrzymac tego ze wszyscy z rodziny odemnie wyzsi (nie pamietam ile wtedy mialem, ale nizej niz 180). no i co, minelo troche czasu i mam juz te 187~ (w profilu sie troche pomylilem, widac miarka byla jakas lewa) i chyba ciagle ide w gore, a [...]
Wzrost - porady
